▲下廚示意圖。（圖／unsplash）
記者張嘉晏／綜合報導
由於下班沒時間，或是礙於住處設備限制，許多民眾都養成餐餐外食的習慣。一名網友就發文分享他自煮後的3點改變，也掀起網友熱議，雖然餐費增減端看個人如何採買，不過大家幾乎都認為，自煮對身體健康加分很多。
一名網友在PTT女板上發文，分享他從外食轉換成自己煮的改變。他表示雖然不是煮水煮餐，不過體重還是有下降，而且也意外地戒掉喝手搖飲的習慣，「以前外食幾乎每餐都想要配一杯飲料，現在卻完全不想喝飲料！？」
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除此之外，以前每到假日他就會想找餐廳吃大餐，一餐4、5百元跑不掉，不過開始自煮後外食的慾望減少，煮久了也有紓壓的效果。
原PO表示，自己做一餐的花費大約是1百元以上，還不包含時間成本，好奇為何外食可以這麼便宜，也順便詢問大家「自己煮飯後是否有觀察到什麼改變」。
貼文一出，很多鄉民回應道，自己煮後「對外食的選擇會改變」，「自煮之後覺得外食超便宜+1，會發現某些餐廳明顯不划算」、「我自煮後胖了」、「變得不太吃義大利麵，因為自己煮方便又便宜」、「覺得同樣的錢自己煮可以吃飽一點」、「餐廳的菜批發價」、「我剛自煮一年，心得跟你一模一樣」。
▲自己煮後調味減少了，也順勢減少身體負擔。（圖／pixabay）
另一票人則認為，雖然自煮花時間又不見得比較便宜，但至少比較健康，吃得也安心，「自己煮之後會發現外食真的超油！自己煮經常覺得油已經倒很多了，但煮出來的菜看起來卻沒什麼油，就會去想那外食的菜都油油亮亮的，到底是倒多少油」、「鹽也會少放」、「自煮省醫療費」。
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