▲「2024愛你好心情~親子鐵道健走行」活動,早上於新營區公誠國小開走,市長黃偉哲特地到健走起點新營公誠國小校門口,和參與健走的民眾加油打氣。(圖/記者林東良翻攝,下同)
記者林東良/台南報導
世界衛生組織( WHO)訂每年 9月 10日為「世界自殺防治日」、10月 10 日為「世界心理健康日」,為倡導心理健康的重要性,台南市衛生局14日舉行「2024愛你好心情~親子鐵道健走行」活動,早上於新營區公誠國小開走,市長黃偉哲特地到健走起點新營公誠國小校門口,和參與健走的民眾加油打氣,議員沈家鳳也到場支持。
市長黃偉哲表示,台南市政府相當重視市民心理健康,將每年9月10日至 10月10日定為台南市「心理健康月」,健走活動更能帶來身心健康,期盼市民朋友培養健康生活型態,保持好心情維持身心健康。
衛生局表示,今年「心理健康月」主題為「改變自殺敘事~從心開始對話」,期間衛生局 結合各局處、醫療院所及民間單位規劃一系列活動,宣導倡議心理健康的重要性。
好心情健走自 105 年起,至今已辦理第 9 年,即將邁向第 10 年,其中活 動規劃透過親子家庭健走活動,倡導多元休閒娛樂與運動,藉著健走紓解心 理壓力、增進親子情感及家庭朋友間之互動,活絡地方情感帶動地方民眾參 與運動。此次帶著「好心情」迎著微風自新營區公誠國小為起點,經鐵道地景公園至長勝營區綠色步道來回健走(約 5.6 公里),中途設有補給站、拍照打卡站、工作人員也駐點及指引,返回終點交回闖關卡,並填寫心情溫度計及滿意度問卷,帶著快樂心情領取紀念品及摸彩,讓活動在充滿「快樂好心情」的氛圍。
衛生局呼籲市民朋友,培養健康促進生活型態保持身心健康,如均衡飲食、睡眠 充足及人際互相關心,此外適當運動、健走可強化身體健康,大腦亦會分泌 β-腦內啡,可以提振心情、產生愉快,進而消除緊張及緩解心理壓力。市民 朋友如有心情問題,請撥打 24 小時免付費安心專線 1925(依舊愛我)。
倘若有心理困擾及精神疾病照護上的需求,衛生局提供 43 處免費心理諮商據點服務,上班時間可撥打預約電話(06)3352982,亦提供晚間諮商時段服務上班族 的市民朋友;此外,也可就近諮詢鹽水區、北區及善化區社區心理衛生中心,亦歡迎下載心情溫度計 APP,隨時了解心情指數,一起營造心理健康新生活。